29 Ocak 2014 Çarşamba
Bir çocugun ile bir yetişkinin uyuma saatleri farklıdır çocuklar normalde 10 saat uyumaları uygun görülürken yetişkinler için 6-8  saat arasında uyumaları tavsiye edilir peki neden ? insan saglıgını etkilermi ? Unutkanlık yaparmı ?



Çok uyumak unutkanlık yapar sadece çok uyumak degil düzensiz ve yeterli beslenmemekde etkiler. bu olay şu sekilde açıklanır eger fazla uyursak beyin bir zaman sonra ne yapacagını bilemez ve beyni silmeye başlar bu da bildiklerimi tamamen unatmak demektir

Peki sağlıgı etkilermi evet etkiler şeker hastalarını ve çeşitli hastalıkları etkiler. Fazla uyumak baş ağrısıda yapabilir..

Araştırmalara göre 6-8 saat aralarında uyuyanlar daha çok yaşandıgına kanıtına varmışlardır.daha fazla uyuyanlar ise daha erken ölürmüş.



yani fazla uyumak zarar ama çocuklar için degil yetişkinler için çünkü çocuklar büyüme çagında oldugu için sadece organlar uyurken gelişir ve büyür bu yüzden çocukları genel saat dilimi olan 9-10 arası uyutun siz ise 12 de uyuyun ve 8 de kalkın bizden size tavsiye iyi günler


Hatam Varsa Düzeltin 

0 yorum

Yardım Edebildiysek Bi Yorum Çok Görmeyin...